Baby blues: a tristeza que chega com o bebê

Imagina esperar ansiosamente durante nove meses pra conhecer o seu bebê, sonhando com o momento de tê-lo nos braços e de viver todo aquele amor e alegria que as outras mães relatam sentir. Aí, quando esse dia finalmente chega, junto com a emoção de se tornar mãe vem também uma  tristeza aparentemente sem sentido, um medo paralizante de não saber como agir e uma vontade de devolver o bebê pra dentro da barriga.

Parece estranho, mas isso acontece com muito mais frequência do que costumamos pensar. E, até certo ponto, é absolutamente normal. O chamado Baby Blues, como é chamado esse período de melancolia pós-parto, afeta cerca de 60 a 80% das mulheres que tem filho.

Mas por que isso acontece?

O blues puerperal está geralmente ligado à grande mudança hormonal que ocorre no corpo da mulher a partir do 3º dia depois do parto, quando os hormônios da gravidez vão embora e o leite para a amamentação chega. Somado a isso, está o fato de que a ficha realmente começa a cair, a mulher volta pra casa com seu bebê nos braços e se vê mergulhada em receios e novos afazeres pra garantir a sobrevivência daquele serzinho.

Como identificar o Baby Blues?

Os sintomas podem ser diversos, mas se parecem em muitos dos casos. As mulheres que passam pelo baby blues relatam mudanças constantes de humor, irritabilidade, sono constante e ao mesmo tempo dificuldade pra dormir. Também fazem parte dos sintomas mais comuns a ansiedade, vontade de chorar por qualquer coisa, alterações no apetite e a sensação constante de que não darão conta do recado.

Eu, particularmente, não sei se passei exatamente pelo Baby Blues, mas me lembro dessa sensação de auto-cobrança e de frustração por não conseguir fazer tudo o que eu achava que devia fazer, principalmente na primeira semana. Houve inclusive um dia em que desabei a chorar no chuveiro porque estava irritada com as dores da cesárea e achava que isso estava prejudicando a minha “função” de cuidar da Clara 24 horas por dia.

Ou seja, pode ser que pra algumas mulheres determinados sintomas podem vir com maior ou menor força, alguns podem até mesmo não aparecer. Mas o importante é saber que essa situação é normal e passageira.

Qual a diferença entre Baby Blues e depressão pós-parto?

Essa é uma dúvida constante das mulheres que estão enfrentando certa tristeza no puerpério, pois muitas vezes os sintomas das duas situações distintas se misturam e causam confusão.

Segundo especialistas, essa tristeza considerada normal dura entre duas a três semanas depois do nascimento do bebê, podendo se prolongar um pouco mais dependendo da mulher. Depois desse período, os sintomas começam a desaparecer naturalmente à medida que a mãe se adapta à nova rotina com o apoio da família e dos amigos e consegue descansar melhor. Para o Baby blues não é necessário um tratamento específico.

Mas, em alguns casos, o quadro pode evoluir para uma depressão pós-parto e transformar-se realmente em uma doença que exige cuidados maiores e acompanhamento médico. Quando a mãe tem um histórico de depressão ou se tem casos na família, por exemplo, deve ficar mais atenta aos sintomas. Incapacidade de cuidar de si ou do bebê, ideias suicidas ou uma tristeza muito profunda que já dura várias semanas não são normais e exigem tratamento específico e urgente! Então, se você estiver se sentindo assim, procure o quanto antes um médico pra te ajudar a sair dessa situação que, com os cuidados corretos, pode ser solucionada em curto tempo. Não tenha medo de falar sobre isso com sua família e procure ajuda, que pode ser até do seu ginecologista ou do pediatra do seu filho. Só não vale ficar sofrendo calada e sozinha, ok?!

Agora, se você acabou de chegar em casa com seu bebezinho e tá achando que vai pirar com tantos cuidados que ele exige e dormindo tão pouco, se você tem vontade chorar de repente, se está sensível e querendo se trancar no banheiro pra fugir do mundo, minha dica é: calma, isso passa! Cuidar de um recém-nascido é realmente uma missão e tanto, mas com o tempo as coisas entram nos eixos, o desespero inicial vai embora e você vai tirar o trabalho de letra!

E vocês mãe, também passaram pelo baby blues? Como foi e como vocês lidaram com isso? Contem aqui nos comentários e vamos ajudar as outras mães que podem estar enfrentando isso agora.

Beijo,

Mari